　製薬会社ロート製薬の調査で、女性の３人に１人が「痔（じ）」の悩みを経験していることがわかった。寒さが本格化するこれからの季節は体の冷えや運動不足から痔になりやすい。専門医は「下半身を温めるなど、予防が必要」と助言している。
　調査は今年９月、２０～４０代の女性を対象にインターネットで実施。１万３４８人から回答を得た。
　複数回答で「これまで経験した体の不調や症状」を聞いたところ、「肩こり」が最多で７７％。以下、「生理痛」（７２％）、「腰痛」（６３％）と続き、「痔」は１０位と順位は低いが、３５％が経験していた。
　経験者に対処法を聞くと、「薬を使う」は３３％、「病院へ行く」は５％未満で、「何もしない」が３５％いた。病院や薬局には恥ずかしくて行きづらい、という声も多かった。
　専門医によると、長時間トイレを我慢すると便秘になりやすく、また下半身が冷えて血行が悪くなると、肛門（こうもん）がうっ血して、切れやすくなるという。
　（１）バランスのとれた食事で、便秘や下痢をしないようにする（２）トイレを我慢せず、長時間いきまない（３）お尻を清潔にする（４）下半身を温めて、冷えや血行不良を防ぐ、など予防法を勧めている。

　最後の予防法がポイントですね。特に「長時間いきまない」のは大事なようです。

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